Sportschuhe - Arten

Ob Sie Laufen, Tennis spielen, Golfen oder Basketball spielen, für fast jede Sportart gibt es mittlerweile die passenden Sportschuhe. Dies ist auch gut so, denn jede Sportart bedeutet auch eine andere Belastungssituation für die Füße und die Gelenke. Die Sportschuhe wurden so entwickelt, dass sie hier den spezifischen Belastungen entgegenwirken und diese abfedern oder auch dämpfen können. Auch der Halt der Füße in den Sportschuhen spielt eine wichtige Rolle, was sich wiederum auf die Beschaffenheit des Sportschuhs auswirkt.

Sportschuhe - Anforderungen

Ein guter Sportschuh sollte so beschaffen sein, dass dieser vor allem die natürliche Bewegung des Fußes während des Gehens bzw. Laufens weitestgehend zulässt.

Der Sportschuh sollte des Weiteren nach den anatomischen Merkmalen des Sportlers ausgesucht werden. So sollte beispielsweise die Zwischensohle umso fester sein, je schwerer der Sportler ist. Auch sollten gute Sportschuhe die individuelle Fußform des Sportlers, wie etwa einen Knick-, Senk- oder auch Hohlfuß soweit ausgleichen, dass das Verletzungsrisiko durch einen falschen Sportschuh so gering wie möglich gehalten werden kann. Eventuell helfen hier auch Einlagen.

Die Sohlen eines Sportschuhs sollten so niedrig wie möglich sein. Je höher die Sohle des Sportschuhs beschaffen ist, desto größer ist auch das Risiko, umzuknicken und sich hier schwere Verletzungen zuzuziehen. Die Sohle sollte des Weiteren über eine gute Dämpfung verfügen, was gerade bei Sportarten auf einem harten Untergrund, wie betonierte Straßen oder Hallenböden sehr wichtig ist. Beim Jogging beispielsweise treten pro Laufschritt Kräfte auf, welche bis zum Vierfachen des eigenen Körpergewichts ausmachen können. Wenn diese Kräfte nicht durch Sportschuhe gedämpft werden und ungehindert auf den Körper einwirken, kann sich die Belastung für den gesamten Bewegungsapparat schnell negativ auswirken.

Sportschuhe - Kauftipps

Wenn Sie sich neue Sportschuhe kaufen möchten und hier noch über keine Erfahrungen verfügen, sollten Sie sich beim ersten Kauf von einem Fachverkäufer beraten lassen. Diese erkennen Sie daran, dass sie Ihnen nicht erst einmal ein Modell eines Sportschuhs zeigen, welches vielleicht gerade im Angebot ist, sondern Sie erst einmal intensiv ausfragt, welchen Sport Sie wo und wie betreiben. Erst dann sollte der Fachverkäufer gezielt einen Sportschuh aus dem Sortiment präsentieren.

Wenn Sie den Sportschuh anprobieren, sollten Sie darauf achten, dass der Fuß bequem im Sportschuh Platz findet, ohne dass dieser zu sehr eingeengt wird bzw. dieser während des Laufens herausrutschen kann.

Um anschließend festzustellen, ob der Sportschuh auch wirklich der passende für Sie ist, bieten einige Fachgeschäfte die Möglichkeit, dies auf einem Laufband zu testen. Dieser Test wird mit Hilfe einer Videokamera aufgezeichnet, was den Vorteil hat, dass man nicht nur sehen kann, ob der Sportschuh auch wirklich richtig passt, sondern dass hier gleichzeitig auch Ihr eigener Laufstil analysiert wird und eventuelle Fehlstellungen der Füße festgestellt werden können.

Achten Sie beim Kauf auch darauf, dass Sie sich einen speziellen Männer- bzw. Damen-Sportschuh zulegen. Die anatomischen Unterschiede zwischen einem Männer- und einem Damenfuß sind nicht unerheblich.